2008年07月18日

健康虎の巻・水

  人間に必要不可欠な水
       でも水といってもそれぞれ特徴があります。

          たかが水というなかれ!

人間の体のうち60〜70%は水と言われていますから
 「どんな水を飲んだか」で体調が変わるというのも納得できます。


  <水選び 覚えておきたい6つのポイント>

1)硬度による水の個性や特徴を知り、用途や体質にあった水を選ぶ

2)ダイエット中の人は硬水
     生理中にはマグネシウムの多い硬水を

3)おいしく飲める水温は「体温マイナス20℃」が目安

4)起床時にコップ1杯の水を飲むと、体スッキリ

5)ミネラル豊富な高硬度の水は、加熱せずそのまま飲む

6)ペットポトル入りの発泡水は、ペットポトルの上部を軽く押した
  時に張のあるものを。
  簡単にへこむのは、ガスが抜けている可能性も。


posted by ムク婆 at 18:37| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。