人間に必要不可欠な水
でも水といってもそれぞれ特徴があります。
たかが水というなかれ！
人間の体のうち６０〜７０％は水と言われていますから
「どんな水を飲んだか」で体調が変わるというのも納得できます。
＜水選び 覚えておきたい６つのポイント＞
１）硬度による水の個性や特徴を知り、用途や体質にあった水を選ぶ
２）ダイエット中の人は硬水
生理中にはマグネシウムの多い硬水を
３）おいしく飲める水温は「体温マイナス２０℃」が目安
４）起床時にコップ１杯の水を飲むと、体スッキリ
５）ミネラル豊富な高硬度の水は、加熱せずそのまま飲む
６）ペットポトル入りの発泡水は、ペットポトルの上部を軽く押した
時に張のあるものを。
簡単にへこむのは、ガスが抜けている可能性も。
