2009年11月25日

健やかで美しいスタイルの秘訣が自然派甘味料にあるようです

前田美波里さんは1948年生まれと言いますから、すでに60代。
舞台では、昔から変わらぬ健やかで美しいスタイルを見せてくれております。

年齢を重ねても、すらりとしたプロポーションを維持し続け、輝く笑顔が印象的な人です。
「大好きな甘い物も我慢しません!
     無理せず楽しく、きれいでいたいから」
と言われるのですが、そのキレイの秘密は、上手にカロリーをコントロールする食生活にあるらしいのです。

日ごろから体調管理にはかなり気を使っているようですが、加齢とともに贅肉が付きやすくなって、気にしていたときに、共演の役者さんから受けたアドバイスが甘味料との出会いだったと話されます。

その甘味料は、喉にいいと言われる羅漢果から作られていて、しかもカロリーゼロなので体重管理の強い味方になってくれるかもしれません。
ナチュラルでさわやかな甘みらしいので、コーヒーにもぴったりかも!

スーパーで観てみたら、スティックタイプもありました。
これなら携帯に便利なはず。

これからの寒い季節は、すき焼きや煮物が度々登場するはずですから、この甘味料はいいと思います。

実は私も甘味が大好きですが、この甘味は気持ちをリラックスさせてくれます。
でも自然派甘味料ならしっかりした甘さがあるのに、カロリーを気にしないのがいいですね。

年齢と共に代謝が落ちるものですから、カロリーをコントロールできる自然派甘味料は安心して使えると思います。

posted by ムク婆 at 12:20| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月24日

合わない靴が足の健康を損ねることに


私の友人に、靴屋さんの店長さんがおります。
年に4回くらいの割で、私はそのお店に靴を買いに行きますが、その店長さんは最近、「私は外反母趾で・・・」という人をよく聞くと言います。
外反母趾に限らず、どうも足のトラブルを抱えている人が、多いらしいのです。
少しきつくても、足が美しく見えるようにと、かかとの高い靴やデザインの気にいったものを履いている若い人も多いようです。
でも、足が痛んだり窮屈に感じるなどの不快感が、やがて体の健康をも脅かすことになるのです。

では、トラブルを予防する靴の選び方は?
店長さんは「地面から受けるショックから足を守り、スムーズな歩行を助けられる靴が理想」といいます。
*つま先に余裕があって、全ての指が動かせる
*つま先が上がっていて、靴底の先が少しまるくなっている靴
*足の動きを固定できる靴(ひも靴かマジックテープタイプ)
*ヒールの面積が広く、体重をしっかり支える安定感のある物
*しっかりとかかとの部分を支え、かかとを包み込むデザインの靴
これらを考慮して選ぶと足に負担がかかりにくいかも。

でも、足に悪いと解かっていても、時にはハイヒールなどお洒落な靴もはきたいですよね。
TPOに合わせて履き分ければ、いいかもしれません。
今日はオシャレをするのでハイヒールで外出とか、散歩に行くのでスポーツシューズとか足に負担をかけぬように工夫をすることが大切なのかもしれません。


posted by ムク婆 at 10:29| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月23日

日本一の芋ほり広場で大収穫祭がおこなわれました。


雨模様の11月22日、成田市の約5000ヘーべの広い畑でサツマイモ掘りが行われました。

当初、長男家族4人と私たちジジババが参加予定でしたが、孫娘がインフルエンザ発症のため、ママと孫娘は留守番となり、寂しい4人の参加となりました。

開始は9時半という事でしたから、7時過ぎに家を出てサービスエリアで休みながら8時過ぎに会場入り。
ところが、小雨が降り出したため、主催者側の判断ですでに芋ほり大会は始まっておりました。
駐車場では、箱入りのサツマイモを何箱も抱えた人と、これから開場に入る人がごった返して大混雑。

すでに2度目の体験である我々は悠然と受付に行き、5キロ500円の会費を4人分払い芋ほり広場に直行。
大小の「紅あずま」というサツマイモはあっという間に20キロを達成し、あっけなく4箱が完成してしまいました。
豚汁とふかし芋の振る舞いには、長い列をなしていましたが、いただいちゃいました。
体が温まったところで野菜の掘りとり体験へ。
小1袋300円でしたが、我が家は3袋分に大根・ニンジン・カブ・ジャガイモがギッシリで、新鮮さもプラスのお買い得。

JAかとりの皆さんお手製の品々を、山ほど買い込んで家路につきました。
勿論食べきれませんから、アチコチにおすそわけ。
そんなところから、温かいお付き合いが続くのだと一人満足。

新鮮な野菜の調理は夜まで続き、あ〜つかれた!
言うまでもなく夕飯はカレーライスと風呂吹き大根でしたょ。

posted by ムク婆 at 09:27| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月22日

不動産会社の賢い選別法 自宅を早くしかも高く売った友人から伝授された知恵とは


この春と秋に相次いで両親を亡くした友人がおります。

親の面倒を看るために、ついに未婚のまま還暦を迎えてしまいました。
2人兄妹でしたが、早くに兄を失くしましたから、親離れ子離れが出来ず、結婚もままならなかったようです。

親の資産整理などもほぼ済んで、近年物騒な世の中なのでマンションに移り住むようになりました。
数年前から住まいの売却を考えていたようで、情報収集はやっていたようです。
まず、数社の不動産会社に当たってみたようですが、査定方法はほぼどの会社も同じだったようです。
そこで会社の対応の良しあしとチラシ上手な業者にしたそうです。

そして売り物件エリアで売りに出ている類似物件を、いくらくらいで取引されているかを、あらゆる情報で調べたそうです。
売りたい物件が地域に密着した地元の会社か、広範囲の情報を持つ大手かで、力の発揮どころが違うらしいです。

総合的には
*情報公開力がある会社で
*売買の取引件数の実績が多い会社
を頭に入れて選別したと言います。

年末までに、マンションを新居として再出発するという友人は、さわやかな顔で荷物整理に励んでおります。

posted by ムク婆 at 19:19| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月21日

やりくり上手? それとも節約貧乏? ちょっと考えてしまいました

寒い毎日。
運動不足を解消しようと、歩いて30分のイトーヨーカドーに行きました。
インフルエンザが怖くって、週2〜3回の買い物以外はひきこもりを決め込んでいたのです。
今日も特別買うものもなかったのですが、家にこもってばかりではいけないと思いまして。
食料品売り場をうろついておりましたら、夫の好きなお菓子が2袋500円というのがありました。
いつもは298円ですから、絶対得だ!と買物籠へ。

次に行ったのが衣料品売り場。
温かそうな靴下が2足500円。
思わず買ってしまいました。

それで帰宅すればよかったものを、もう少し歩いてみようと遠回りして行きついたところが洋菓子屋さん。
感謝セールとかで、普段150円のシュークリームが5個650円になっているのが見えました。
吸い込まれるように入店し、これまたゲット。

帰宅して考えたのですが、どうも私はセット物に弱いみたいなのです。

夫と私の二人暮らしに、シュークリーム5個は多すぎます。
150円を2個買えば、単価は高くても美味しく食べられます。
安いと思って買った5個のシュークリームは、結局3個残ってしまいました。
明日食べればいいかといいますと、鮮度の問題もありますがうんざりしてもう食べたくないのです。

お菓子も組み合わせればよかったのですが、好みのは1種類だけでしたから、同じのを2個買ってしまったのです。
ひとつは食べたとしても、もうひとつは棚の中で出番が来るまでは厄介物です。
こんな時は必要な1個だけ買うべきなんですよね〜。

私って単価的に安く買って節約の達人と思っていましたが、気が付けば本末転倒な結果になってしまって・・・。
どうやら、私はやりくり上手ではなく節約貧乏なのかもしれません。

posted by ムク婆 at 21:24| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

観葉植物の冬ごもり 寒い冬を避けて観葉植物が大移動しました


私は花の咲く植物も好きですが、一年中緑の葉を絶やさず癒しを与えてくれる観葉植物のほうがより大好きなのです。
しかも挿して増やしたり株分けして増やしてみたり。
増やしてはアチコチにプレゼントして、とても喜ばれるんです。

これら観葉植物も、寒さが遠のいてポカポカ陽気になりますと、地植えにして大きくしたり、太陽をいっぱい浴びさせたりします。
物によっては、葉が赤ちゃけますから、半日蔭に置いたりするのですが
栄養をたっぷり与え、元気良く育てます。
一鉢づつ、言葉を発しながらの水やりは、楽しくいとおしいものです。

その観葉植物は寒さに弱いものですから、霜の降る前や北風の強くなる前に、家の中に入れるのです。
晴れ間の続いた日を見計らって、鉢を洗い鉢皿を敷きインテリアも兼ねて、気分よさそうなところに置くのです。
2階の出窓、窓越しの太陽が差し込む場所、飾り棚の上、コンピューターの脇等々置き場所はいたるところにあります。

でも鉢は土が入っておりますから、結構重量があります。
T回に一鉢しか持てませんから、一鉢ずつ2階まで登ったり降りたりですから、かなりの運動量となります。

今日は9時頃から鉢を洗い初めて、所定の位置に納まったのはお昼を過ぎてしまいました。
これからは水やりはひかえめにしなければいけません。
家の中に緑がいっぱいあるのはいいものです。
満足感を覚えつつ、これから昼食の準備にかかろうと思います。


posted by ムク婆 at 12:41| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

大根の葉っぱが高級ふりかけに変身? 我が家の食卓に欠かせない1品となりました


ちょっと離れたところに購入の畑地。
そこがリタイヤ後の夫の働く場所なのです。
そう、50坪の土地で家庭菜園をやっているのです。

サツマイモやジャガイモは、一族総出のお芋掘りで盛り上がりました。
今その畑では、大根やホウレンソウ・小松菜・水菜などが取り入れの順番待ちといったところです。
種まきの日をずらせて行いましたから、一度に取る必要はありませんが大根の場合T回に2〜3本取りますと、白い部分は煮たり漬けたりしますが、葉っぱの部分が厄介なものなのです。
無農薬ですからもったいなくて、捨てられないでおりますと直ぐ変色してしまい、捨てることに。

煮たり、漬けたり、炊き込みご飯にしたりといろいろ試みたのですが、評判はいまいち。
ある日細かく刻んで、ちりめんじゃこと炒めて、そばつゆで味付けし、白ゴマを加えてふりかけ風にしましたら、これが大好評。
お豆腐に乗せて薬味としたり、納豆と混ぜてご飯にまぶしたり、チャーハンやスパゲティーに入れたりと利用価値が山ほどあったんです。

たくさん作ってアチコチに配っては喜ばれておりますし、孫からは無くなると催促が来るほどに。

材料の大根の葉は無料でも、ちりめんじゃこは結構高くつくものです。
それでも無添加ですし、市販のふりかけよりは安価なはずですから、しばらくはこの大根葉ふりかけ作りは続くと思います。
いいえ、今までこっそり捨てられていた物が生かされるのですから、作り手の夫も命を頂戴する大根様も大満足かもしれません。

posted by ムク婆 at 09:52| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月20日

「サンマルク」はとても楽しいベーカリーレストランです。


パンが無性に食べたくなった時、思いついて向かうのは「サンマルク」と言うベーカリーレストランです。

ここは、20種類以上の焼き立てパンが食べ放題!
普通のベーカリーですと、たとえ焼き立てでありましても2〜3個がせいぜいなのですが、サンマルクのパンは小型ですから何種類もそして何個でも食べられるのです。
私たち友人仲間は、いつもいろいろな種類を平均10個くらい食べられて、なぜかとても得した気分になるのです。

四季折々の素材を生かしたコース料理が、安い上に気軽に楽しめるベーカリーレストランですから、「今日はどこで食事しようか」と迷った時はいつもサンマルクになるのです。

主菜は魚か肉を選べますし、スープ・前菜・サラダ・アイスクリーム・コーヒーか紅茶+焼き立てパンの食べ放題ですから、大食漢でも満腹。
冬限定の「ほんわかだんらん冬の味覚三昧コース」が私のお勧めです。





posted by ムク婆 at 14:08| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月19日

機能性インナーで防寒対策。 お手頃価格で保温性バッチリの快適肌着が売れてるようです


このところめっきり寒さが増しております。
近くのイトーヨーカドーで食料品の買い物ついでに、洋品売り場をのぞいてみました。
テレビで先週「熱を逃さない快適肌着」というのを取り上げていたのを思い出したからです。
勿論ヨーカドーにはユニクロも入っているので、見比べることができるのです。

昨年売り切れ続出だったユニクロの、発熱して保温する繊維「ヒートテック」を使った機能性インナーがありました。
体から出る水蒸気を繊維が吸着して発熱し、繊維と繊維の間の空気の層が熱を外部に逃さないというのです。

同じように発熱する繊維を使用した物を、イトーヨーカドーで見つけました。
「パワーウォーム」というもので、ソフトなアクリル繊維を使用しているそうで、身につけた瞬間、ひんやりしないらしいです。
ユニクロより低価格でした。

今まで使用のインナーが無いわけではありませんが、機能性インナーで防寒を考えておりますので、数枚をまとめ買いするつもりでおります。


posted by ムク婆 at 16:47| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

インフルエンザ対策に有効な高機能マスクが続々登場しています


私の孫が通う小学校では、インフルエンザのために多学年で学級閉鎖になっているようです。
孫のクラスも今日から学級閉鎖のため、ママが仕事から帰るまでババとお留守番の予定でした。
学校からは、宿題が出されておりましたから、家で学習する予定だったのです。
ところが、今朝家を出ようとしてましたらママからの電話で、どうも孫もインフルエンザにかかったようで、9度2分の高熱を出しているので仕事を休むことにした旨の連絡がありました。

午後から病院に行ったようですが、病院内もマスク姿の子供や大人がうようよしていたんだそうです。

最近ウィルス対策のためにマスク使用の人が多くなっておりますが、薬局でも高機能マスクが注目を集めております。
形状が独特なのは、耳にかけずに顔に密着のタイプ。
シールで口と鼻の周辺全面を覆うので、隙間がほとんどないようです。
でも、食事の度に替えるとなりますと値も張ると思います。

安く売られているタイプは、感染者の咳や飛沫を防ぐには効果的ですが
ウィルスには力不足の気がします。
高機能マスクも種類がたくさん出ておりますから、じっくり見て購入することです。
勿論、一番のインフルエンザ対策は、帰宅後の手荒いとうがいであることは言うまでもないことです。

posted by ムク婆 at 16:25| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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